Spezialgebiet Gesundheitssport

Gesundheitssport zur Rehabilitation und Prävention

Bewegung und körperliche Aktivitäten in den Alltag zu integrieren, fällt nicht immer leicht. Allerdings ist regelmäßiger Sport wichtig, um z. B. Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Schmerzen durch Fehlhaltungen vorzubeugen. Besonders zu langes Sitzen ist in den vergangenen Jahren zunehmend zur Ursache für unterschiedliche Erkrankungen und Beschwerden geworden. Für viele Menschen ist Gesundheitssport eine gute Möglichkeit, um das körperliche Wohlbefinden durch sportliche Betätigung zu steigern und so die Risiken für bestimmte Erkrankungen und Beschwerden zu senken. 

In den Einrichtungen der St. Augustinus Gruppe werden im Spezialgebiet Gesundheitssport Übungen zur Rehabilitation und Prävention von geschultem Personal unterrichtet. Für unsere Expertinnen und Experten stehen dabei das Wohlbefinden der Patientinnen und Patienten und die Stärkung von Ausdauer, Fitness und Koordination an erster Stelle. Sie sollen das bestmögliche Training zur Rehabilitation bestehender und Prävention zukünftiger Beschwerden erhalten.

Zwei Teilnehmer des Gesundheitssports trainieren für die körperliche Stärkung.

Definition: Was ist Gesundheitssport?

Zu den Kernzielen des Gesundheitssports gehört es, den Menschen die Wechselbeziehung von Sport und Gesundheit näherzubringen. Das Ziel ist dabei nicht, den Körper mit einem speziellen Sportprogramm auf Wettkampfsituationen vorzubereiten. Stattdessen geht es vielmehr darum, ein Bewusstsein für die positiven Effekte von Sport und Bewegung auf die Gesundheit und das Wohlbefinden zu entwickeln. Durch diese gesundheitsfördernde Wirkung soll Gesundheitssport bei der Rehabilitation und Prävention von Beschwerden unterstützen. Die Belastungen werden dabei stets auf die individuelle körperliche Verfassung der Teilnehmerinnen und Teilnehmer ausgerichtet.

Was gehört zum Gesundheitssport?

Gesundheitssport bezeichnet alle Sportarten mit dem Ziel der Stärkung körperlicher und psychischer Gesundheit.  Das umfasst Gesundheitssport zur Rehabilitation und Prävention, therapeutischen Sport, Sport zur Entspannung und Sport gegen Stress. 

Daher können auch Bereiche wie Herzsport oder die Neuroathletik zum Gesundheitssport gezählt werden. Diese konzentrieren sich jedoch auf bestimmte Körperbereiche bzw. haben das Ziel, insbesondere das Herz und kognitive Fähigkeiten zu stärken.

Für wen ist Gesundheitssport geeignet?

Die Ziele können dabei ganz unterschiedlich aussehen. So eignet sich Gesundheitssport nach einem Unfall, einer Operation oder einer akuten Erkrankung zur Rehabilitation. Allerdings sind körperliche Aktivität und regelmäßiges Sporttreiben auch dazu geeignet, Übergewicht abzubauen und so Erkrankungen und Schmerzen vorzubeugen.

Wer sich für Gesundheitssport und die dazugehörigen Sportarten interessiert, sollte sich aufgrund der zahlreichen Vorteile nicht scheuen, Hilfe und Beratung durch Fachpersonal in Anspruch zu nehmen. Dabei muss für regelmäßiges Sporttreiben nicht unbedingt eine Mitgliedschaft in einem Verein notwendig sein. So finden Interessierte z. B. in den Einrichtungen der St. Augustinus Gruppe kompetente Beratung und ein umfassendes Angebot zum Thema Gesundheitssport. Die Beweggründe und Ziele können dabei variieren, allerdings lässt sich für jeden und jede individuell eine passende Sportart im Rahmen der Gesundheitsförderung finden.

Rehabilitation

Menschen mit akuten Beschwerden können Angebote des Gesundheitssports zur Rehabilitation nutzen. Zu den Anwendungsbereichen gehören z. B. die Korrektur von Fehlhaltungen, Muskelaufbau zur Unterstützung des Skelettsystems, Stärkung des Herz-Kreislaufsystem sowie das gezielte Trainieren bei Unfallschäden.

Verbesserung von Ausdauer oder Muskelkraft

Höhere Ausdauer und Muskelkraft erleichtern viele Dinge im Alltag und beugen Herz-Kreislauf-Problemen sowie Haltungs- und Belastungsschäden vor. Gesundheitssportprogramme sind daher für alle Menschen und besonders für Personen mit Risikoneigung für bestimmte Erkrankungen geeignet.

Bessere Mobilität und bessere Koordination

Mit regelmäßiger körperlicher Bewegung lassen sich die Mobilität und Koordination verbessern, was sich positiv auf die Vermeidung von Fehlhaltungen auswirkt und so als Prävention für Schmerzen im Alltag geeignet ist.

Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens

Ein schmerzfreier Alltag sowie ein geringeres Risiko für Beschwerden durch mangelnde Ausdauer, Kraft, Mobilität oder Koordination wirken sich förderlich auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Gesundheitssport ist somit nicht nur für die körperliche, sondern auch für die psychische Gesundheit positiv.

Ihr Kontakt zu uns

In der Niederrhein Klinik und den Einrichtungen der Savita finden Patientinnen und Patienten ein umfangreiches Angebot unterschiedlicher Sportarten des Gesundheitssports. Unsere kompetenten Übungsleiterinnen und Übungsleiter finden für alle Interessierten passende Sportangebote und beraten Sie gerne, welches Gesundheitstraining für Ihre individuellen Ziele geeignet ist. Unabhängig davon, ob Prävention oder Rehabilitation für Sie im Mittelpunkt stehen – wir finden mit Ihnen gemeinsam das passende Sportprogramm zur Stärkung von Fitness und Wohlbefinden.

Das Besondere an unserem Angebot für Gesundheitssport

Den Teams unserer Einrichtungen der St. Augustinus Gruppe ist es wichtig, dass alle Patientinnen und Patienten ihre Kernziele beim Gesundheitssport erreichen können. Daher stehen unsere qualifizierten Trainerinnen und Trainer als Übungsleiterinnen und Übungsleiter verschiedener Sportprogramme zu Ihrer Verfügung und unterstützen Sie beim Erreichen Ihrer Ziele.

Sportgeräte symbolisieren die vielfältigen Sportangebote für Gesundheitssport.

Verschiedene Sportarten zur Erreichung der Kernziele des Gesundheitssports

Der Gesundheitssport umfasst verschiedene Sportarten, sodass alle Interessierten die Möglichkeit haben, passende Sportangebote und Aktivitäten für ihre Ziele und ihren Gesundheitszustand zu finden. Das Gesundheitstraining der Einrichtungen der St. Augustinus Gruppe beinhaltet funktionelle Übungen, Faszientraining sowie computergesteuertes Gerätetraining. Durch die Wahlmöglichkeiten aus verschiedenen Kursen und Angeboten können alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer eine passende Form des Gesundheitssports finden.

Eine Trainerin unterstützt beim Gesundheitstraining.

Hilfe durch qualifiziertes Fachpersonal

Beim Gesundheitstraining in einer Einrichtung der St. Augustinus Gruppe stehen Ihnen unsere erfahrenen und kompetenten Übungsleiterinnen und Übungsleiter stets zur Seite und achten auf eine korrekte Ausführung der Übungen. Damit der Sport die Gesundheit fördert und nicht schadet, ist eine saubere Übungsausführung wichtig, um Fehlbelastungen und damit einhergehende Schmerzen zu vermeiden. Darüber hinaus stehen die Trainerinnen und Trainer den Teilnehmerinnen und Teilnehmern der Kurse natürlich auch für Fragen und Trainingstipps stets zur Verfügung.

Ein Kurs übt gemeinsam Gesundheitssport aus.

Regelmäßige Kurse und Veranstaltungen

Im Rahmen der Gesundheitssportprogramme bieten die Einrichtungen der St. Augustinus Gruppe in regelmäßigen Abständen auch Kurse und Veranstaltungen zum Thema Sport und Gesundheit an. Dazu zählen z. B. Fitnesskurse, spezielle Kurse im Wasser oder auch Familienkurse. Das Sportprogramm umfasst dabei verschiedene Sportarten, sodass alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer einen passenden Kurs für Ihre Ziele finden können.

Einrichtungen mit dem Spezialgebiet Gesundheitssport der St. Augustinus Gruppe

Das Bild zeigt ein savita Gesundheitszentrum von außen.

In Mönchengladbach und Neuss

Zur Savita

Das Bild zeigt die Niederrhein Klinik von außen.

in Korschenbroich

Zur Niederrhein Klinik

Wir beantworten Ihre Fragen zum Spezialgebiet des Gesundheitssports

Was unterscheidet Gesundheitssport von normalem Sport?

Die Menschen haben heute viel weniger Bewegung als früher. Dadurch wird die Muskulatur nicht genug bewegt und Sauerstoff und Nährstoffe können nicht ausreichend in die Muskeln und Organe transportiert werden. Beim Gesundheitssport werden durch sportliche Betätigung mögliche Erkrankungen wie z. B. Probleme mit dem Herzen, Bluthochdruck oder Probleme der Muskulatur vorgebeugt.

Warum ist Gesundheitssport nötig?

Die Menschen haben heute viel weniger Bewegung als früher. Dadurch wird die Muskulatur nicht genug bewegt und Sauerstoff und Nährstoffe können nicht ausreichend in die Muskeln und Organe transportiert werden. Beim Gesundheitssport werden durch sportliche Betätigung mögliche Erkrankungen wie z. B. Probleme mit dem Herzen, Bluthochdruck oder Probleme der Muskulatur vorgebeugt.

Was unterscheidet Präventionssport und Rehabilitationssport?

Präventionssport dient gesunden Menschen dazu, möglichen Beschwerden und Erkrankungen vorzubeugen und allgemein das körperliche Wohlbefinden zu verbessern. Beim Rehabilitationssport trainieren dagegen Menschen mit bestehenden Problemen meist nach einem Unfall oder einer Erkrankung, um ihre Beschwerden durch körperliche Aktivität zu verbessern.

Vertrauen Sie unseren Experten aus dem Spezialgebiet des Gesundheitssports

Fachliche Expertise

  • Christoph Schneider

    Leiter der Therapie in der Niederrhein Klinik

    Unsere Therapeuten bilden das Herzstück unserer Klinik. Diese multiprofessionalen Experten arbeiten mit Ihnen an dem Ziel, Sie für ein möglichst aktives und selbstständiges Leben wieder fit zu machen. Wir erstellen für Sie Ihren individuellen Therapieplan und passen diesen stetig an Ihre Bedürfnisse und Fortschritte an.

  • Stefan Schulz

    Leiter des Bereichs Sport der savita

    Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrem Weg zu einem neuen und gesünderen Lebensgefühl begleiten zu dürfen! Gewichtsabnahme, Muskelaufbau, Konditionssteigerung oder Wiedereinstieg in den Sport nach einer Krankheit – alle Kunden kommen mit unterschiedlichen Trainingszielen zu uns. Wir begleiten Sie kompetent und nach Kräften dabei, diese Vorsätze zu erreichen.